SSV70 - Fitness

Liebe Sportlerinnen und Sportler,
der Erhalt eurer Fitness während der Corona-Zwangspause ist uns ein wichtiges Anliegen. Deshalb geben wir euch hier einige Anleitungen:

Hier gibt es noch mehr Übungen für zu Hause, die mit dem Rubberband durchgeführt werden können! 
Übungen mit dem Rubberband » 
Wichtig sind die Dehnungsübungen um die Beweglichkeit zu erhalten!  
Video: Dehnungsübungen » 
Versuchen Sie doch auch einmal dieses Training, mit dem Sie  auch außerhalb der Schwimmhalle fit bleiben können! 
Video: Training zu Hause » 
für die Erhaltung der Fitness empfehlen wir diese Übungen! 
Video: Fitness-Übungen » 
hier ein paar neue Übungen mit dem Rubberband!
Video: Fitness-Übungen »