SSV70 - Fitness

Liebe Sportlerinnen und Sportler,
der Erhalt eurer Fitness während der Corona-Zwangspause ist uns ein wichtiges Anliegen. Deshalb geben wir euch hier einige Anleitungen:

Ein neues Video mit Übungen für das Gleichgewicht, also Sturzprophylaxe (passend zu den winterlich glatten Straßen).
Viel Spass!
Video: Training zu Hause »  

 

Hier gibt es noch mehr Übungen für zu Hause, die mit dem Rubberband durchgeführt werden können! 
Übungen mit dem Rubberband » 
Wichtig sind die Dehnungsübungen um die Beweglichkeit zu erhalten!  
Video: Dehnungsübungen » 
Versuchen Sie doch auch einmal dieses Training, mit dem Sie  auch außerhalb der Schwimmhalle fit bleiben können! 
Video: Training zu Hause » 
für die Erhaltung der Fitness empfehlen wir diese Übungen! 
Video: Fitness-Übungen » 
hier ein paar neue Übungen mit dem Rubberband!
Video: Fitness-Übungen »
Bring Sally Up squat challenge
Video: Bring Sally Up squat challenge  »