SSV70 - Fitness
Liebe Sportlerinnen und Sportler,
der Erhalt eurer Fitness während der Corona-Zwangspause ist uns ein wichtiges Anliegen. Deshalb geben wir euch hier einige Anleitungen:
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Ein neues Video mit Übungen für das Gleichgewicht, also Sturzprophylaxe (passend zu den winterlich glatten Straßen).
Viel Spass!
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| Video: Training zu Hause » |
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Für die Senioren:
nach einer kurzen Erwärmung beginnen die Übungen mit dem Rubberband. Es werden auch Übungen im Sitzen gezeigt!
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| Übungen mit dem Rubberband » | |
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Versuchen Sie doch auch einmal dieses Training, mit dem Sie auch außerhalb der Schwimmhalle fit bleiben können! | |
| Video: Training zu Hause » | |
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Für Kinder und Jugendliche: auch hier folgen nach kurzer Erwärmung anspruchsvollere Übungen mit dem Rubberband.
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| Video: Training zu Hause » | |
