SSV70 - Fitness
Liebe Sportlerinnen und Sportler,
der Erhalt eurer Fitness während der Corona-Zwangspause ist uns ein wichtiges Anliegen. Deshalb geben wir euch hier einige Anleitungen:
 |
Ein neues Video mit Übungen für das Gleichgewicht, also Sturzprophylaxe (passend zu den winterlich glatten Straßen). Viel Spass! |
|
| Video: Training zu Hause » | ||
 |
Hier gibt es noch mehr Übungen für zu Hause, die mit dem Rubberband durchgeführt werden können! | |
| Übungen mit dem Rubberband » | ||
 |
Wichtig sind die Dehnungsübungen um die Beweglichkeit zu erhalten! | |
| Video: Dehnungsübungen » | ||
 |
Versuchen Sie doch auch einmal dieses Training, mit dem Sie auch außerhalb der Schwimmhalle fit bleiben können! | |
| Video: Training zu Hause » | ||
 |
für die Erhaltung der Fitness empfehlen wir diese Übungen! | |
| Video: Fitness-Übungen » | ||
 |
hier ein paar neue Übungen mit dem Rubberband! | |
| Video: Fitness-Übungen » | ||
 | Bring Sally Up squat challenge | |
| Video: Bring Sally Up squat challenge » | ||